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ダイエット

痩せたいんだけども、どうしても続かない

更新日:

絶対痩せたいと決意したダイエットだったのに続けられなかったという人は多いのではないでしょうか。

 

今まで簡単そうで自分でもできそうだと思ったダイエットを始めてみたけど、結局少ししか続けることができなかったという経験はありませんか?

実はそれが普通のことなんです。

 

人は新しい習慣をつけていきにくいものです。

 

自分の努力が足りないとか自分が続けられなかったというわけではなく、簡単そうなダイエットだからという理由で始めたダイエットは続かないものです。

 

なぜなら、それは簡単ではなかったからなんです。

 

例えば動作が簡単なロングブレスダイエットを例にとってみましょう。

 

私自身このダイエットを始めてみたものの挫折してしまった一人なんです。

 

このダイエットはどこでもできて基本的に道具もいりません。

息を一気に吸いこんで、それを一気に吐き出す動作を6回1セットとして3セットを1日3回やるという方法です。

 

非常に簡単で気が向いたらどこでもできそうな方法なんですが、続けることができませんでした。

 

それは簡単そうだからという理由で始めたからだと今は思っています。

 

簡単そうだ気軽にできそうだと初めても、しっかりと続けていかないと結果が出てこないのです。

 

長く毎日新しく習慣を持つことはとても難しいことです。

 

いくら簡単そうでどこでもできそうな方法でもそれは変わりません。

 

だから、簡単そうだからという理由で気軽にできそうだ!という理由で始めたものは続けられないものです。

 

どんな方法でも長く続けていくためにはしっかりと明確な目標が必要です。

 

それがないとダイエットの辛さを乗り切っていくことはできません。

 

どんなに痩せたい気持ちがあっても日々のダイエットの辛さが体に乗っかってくると、気持ちは削られてきてしまうものです。

 

この積み重ねが溜まってくると、無意識でダイエットを避けてしまうようになってしまうのです。

 

今日はちょっと休みたいなと思ってダイエットをやめてしまうのです。

 

これがダイエットを失敗してしまう原因です。

 

辛さの積み重ねがあって、一度それをやめてしまう。するとやめた方が楽だった。

これが自分の中で正解なんだというように意識になってきます。

 

するとどうでしょうか。もうやめてしまうんですね。

こうした辛さを乗り切れるのは絶対に痩せなきゃいけない!という思いだけです。

 

この思いがなければダイエットの辛さを乗り切っていくことはできません。

 

絶対に痩せる!絶対に痩せなきゃいけない!という理由を自分の中にがっちりと決めて下さい。

ここを毎日毎日意識していくようにすれば体が動いていくようになります。

どんなに疲れていても体は動いてくれるのです。

 

これを積み重ねていくことで習慣になってきます。習慣が出来上がってくると、ダイエットを続けていくことができるのです。

 

ダイエットを正しく続けていくことができればダイエットはほぼ成功したようなものです。

 

続けられないことがダイエット失敗の最大の原因だからです。

 

ダイエット方法がわからないという人はこの方法にしえ下さい。

どんなダイエットでも続けていくことができれば、痩せていくことができます。

 

それは世の中で広まっているダイエット方法は成功者がいてそれを紹介しているからなんですね。

 

そのダイエットで成功した人がいるんです。

 

だから一度見つけた方法がある人はその方法を続けていって下さい。

 

もしまだダイエット方法がわからないという人は酵素ドリンクダイエットをオススメします。

 

酵素ドリンクは聞いたことがありますか?

 

酵素ドリンクとは酵素成分をたっぷりと含んだ飲み物のことで、体内で生成できない酵素をしっかりと取っていくことで、体の細胞の新陳代謝が促進されていきます。

 

すると、基礎代謝が上がってきて、痩せやすく太りにくい体を作っていくことができるのです。

 

さらに酵素ドリンクは高いダイエット効果だけではなく、美肌効果も得られるのです。

 

新陳代謝がよくなることで、肌のターンオーバーが復活してきます。

肌のターンオーバーが正常に保たれれば肌のバリア機能が戻ってきて、肌質が良くなっていくのです。

 

酵素ドリンクを実際飲んでいる人はダイエット効果と共にこの高い美肌効果を感じて、感動したということを言っています。

 

ダイエットが続けられない場合はもう一度気持ちを呼び起こすこと。

そうすればいくらでも続けられる。

 

ダイエットを続けているとさまざまなストレスがかかってくるものです。

 

このストレスが積み重なっていくと、正常な考えを奪い取っていくものです。

すると、最初に決めた目標さえ どうでもいいことに考えてしまうものです。

 

しかもダイエットは基本的に一人で決めてやると思いますので、自分一人で制御していくことになるため、モチベーションを維持していくことがとても難しいです。

 

この痩せたい!という気持ちを保っていくのはとてもとても難しいことです。

 

この気持ちを保っていく方法はどうしても自分で起こしていくしかありません。

 

自分で強い痛みを連想して下さい。ダイエットできない場合、このまま痩せれなかった場合、自分はどのような苦しい思い 痛い思いをしますか?

 

この痛い思いを絶対に回避したい。だから絶対に痩せなきゃいけない!と気持ちが強くなればなるほど、ダイエットを続けていくための行動はできるものです。

 

自分自身絶対に痩せなきゃいけない理由、そしてそれを実現しないことで受ける痛み苦しみ、はなんですか?

 

是非ここを見つけて頑張って下さい。

 

ここの思いが自分の中でがっちりとはまれば体は自然と動いていくようになります。

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